家飲みはもっぱら缶チューハイとワイン、外飲みは殆どワインか日本酒というビールなしのアルコール浪費三昧だった私が、8月7日の高輪でのフレンチを最後に、1ヶ月間禁止できた！
我ながらこんなに禁酒したのは２０歳以来、数回しかない。
30代までは月2〜5回程度の外飲みと週末だけ時々家飲みだったのに、40代になってから平日家飲みが加わり、週5〜6回、毎晩飲むようになっていた。365日中、300日くらいは飲んでいたと思う。
入院を挟んで、丁度禁酒できたのだけど、思った以上に禁断症状は出ていない。自宅に3本のイタリアワインとジュヴレ・シャンベルタン1本を保管しているのだが、不思議と飲む気がしない。ドクターストップは退院後2週間なので、すでに飲んでオッケーである。しかし、復職したばかりで体調を壊したくないので、自主規制。9月は恐らく1回しか飲まないと思う。10月以降は入院費の支払いもあるので、月1ワイン講座以外、なるべく飲まない方針。これで浮く予定のお金は、酎ハイロング缶200円✖️週3本➕ワイン2000円週1本 or チリ産ワイン1000円週2本＝2600円。1ヶ月だと約1万円を酒に費やしていたことに😵😱😰
1ヶ月禁酒して変わったことはあまりないのだが、2kg痩せたこと、二日酔いに悩まなくなったこと、朝起きてだるくないこと、夜、風呂に入らずそのまま眠るということがなくなったこと。生活習慣は改善された。
今後の飲酒は木曜日と土曜日の週2回に限定しようと思う。金曜日に飲まないのは、多少習慣になっているから。というのは、バセドウ病と甲状腺癌の血液検査の診察日が土曜日中心だったため、前日は控えることが多かったからだ。金曜日にあえて酒を飲まないと、土曜日の朝一でスッキリ目覚められる。貴重な休日を長時間楽しむためにも、金曜日の禁酒はオススメだ。土曜日の朝が恐ろしい地獄絵図のような二日酔いにならなければ、朝一で散歩やジョギングもできる。午前中をたまった家事に費やすこともできる。金曜日の深酒ほど無駄なものはない。
そして、今後の家飲みは、あえてコスパの悪いワインを選ぶことで、家飲みの飲酒を控えようと思っている。マックス週2回未満を遵守したい。
具体的にはハーフボトルのワインを買うことだ。フルボトルのチリ産ワインだと、ついついがぶ飲みしてしまう。ここはコスパの悪いハーフボトルの高いワインを買って、自動的に節制するような仕組みを作りたい。頑張って習慣にしたい。
あー、ちょっとワイン飲みたいが、寝よう。
【今後の予定】
10月→月1ワイン講座、快気祝い、日本酒セミナー
11月→月1ワイン講座のみ。それ以外未定。
12月→月1ワイン講座、発酵セミナー。多分忘年会。
